A osteoporose é a perda acelerada de massa óssea, que ocorre especialmente durante o envelhecimento. Essa condição reduz a absorção de minerais e cálcio, deixando os ossos mais frágeis e, consequentemente, elevando o risco de fraturas, geralmente em áreas como quadril, coluna e punho.
Fatores de Risco
A osteoporose é mais comum em mulheres após a menopausa e em homens mais velhos. Outros fatores de risco incluem histórico familiar, baixa ingestão de cálcio, sedentarismo, tabagismo e consumo excessivo de álcool. Além disso, certas condições de saúde, como diabetes e algumas doenças reumatológicas, também aumentam a vulnerabilidade à perda óssea.
Prevenção
Dieta Rica em Cálcio e Vitamina D
Consumir diariamente alimentos ricos em cálcio, como leite, queijo e vegetais de folhas escuras, e garantir a exposição ao sol para obter vitamina D ajudam na formação e na saúde dos ossos.
Exercício Físico Regular
Praticar atividades como caminhadas, musculação e exercícios de impacto é essencial para fortalecer os ossos e, assim, evitar a perda de massa óssea.
Evitar Fumo e Álcool em Excesso
Reduzir ou eliminar o consumo de cigarro e álcool contribui para a densidade óssea e previne fraturas.
Tratamento
Os tratamentos incluem medicamentos que, por um lado, retardam a perda óssea ou, por outro lado, estimulam a formação de novos ossos, dependendo, assim, das necessidades do paciente. A prevenção, por sua vez, é o melhor caminho, especialmente em mulheres após a menopausa e em pessoas com fatores de risco. Dessa forma, é fundamental adotar medidas que favoreçam a saúde óssea desde cedo.
E Agora, o Que Fazer?
No Centro Trauma, contamos com médicos altamente qualificados e especializados no tratamento da osteoporose, oferecendo um atendimento seguro e focado nas necessidades de cada paciente. Dispomos de tratamentos adequados, desde medicamentos específicos até orientações sobre nutrição e exercícios físicos que fortalecem os ossos e previnem fraturas.
Além disso, oferecemos acompanhamento contínuo para monitorar o progresso e, assim, ajustar o tratamento conforme necessário, garantindo, portanto, uma recuperação integral e uma melhor qualidade de vida. Portanto, entre em contato e cuide da sua saúde óssea com o apoio de nossa equipe.
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